运动过度对身体有何影响？
2023-05-28 阅读 27
运动过度可能会对身体造成负面影响，包括以下几个方面：
1. 体力透支：过度运动会导致身体疲劳，可能会导致肌肉疼痛和体力透支。
2. 伤害风险：运动过度可能增加受伤的风险，例如扭伤、拉伤、肌肉拉伤等。
3. 免疫系统受损：过度运动可能会导致免疫系统受损，影响身体抵抗力。
4. 消耗营养物质：过度运动可能会导致身体消耗营养物质过多，例如蛋白质、碳水化合物等，可能会影响身体健康。
5. 心理压力：过度运动可能会导致心理压力，例如焦虑、抑郁等。
因此，适度运动是非常重要的，应该根据个人身体状况和健康状况来制定运动计划，并避免过度运动。
更新于 2023年05月30日
