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经常运动对身体健康有何影响？
2023-04-23 阅读 56
经常运动对身体健康有很多积极的影响。首先，运动可以增强心肺功能和肌肉力量，帮助预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病。其次，运动可以提高身体的代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减轻体重和塑造身材。此外，运动还可以改善睡眠质量、缓解压力、提高情绪和精神状态，有助于预防和治疗焦虑、抑郁等心理问题。总之，经常运动是保持身体健康和心理健康的重要手段之一。
更新于 2023年04月29日
