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跑步真的会变瘦吗?
2023-05-20 阅读 58
跑步可以帮助人们减少体重，但是否能变瘦还要看其他因素。跑步是一种高强度的有氧运动，可以消耗大量的热量，促进脂肪燃烧，从而减少脂肪堆积。此外，跑步还可以提高新陈代谢，增强心肺功能，改善身体素质，从而帮助人们保持健康的身体状态。但是，跑步并不能像魔法一样让人瞬间变瘦，还需要合理的饮食和坚持的锻炼才能达到理想的体型。
更新于 2023年05月24日
