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早起空腹跑步真的可以瘦吗?
2023-04-21 阅读 57
早起空腹跑步可以帮助减少脂肪，但并不一定能够直接导致减重。减重需要通过消耗更多的热量（即卡路里）来实现，而早起空腹跑步可以帮助你在运动时更多地消耗脂肪，但并不会直接减少体重。 此外，早起空腹跑步也不适合每个人。如果你没有充足的睡眠，或者你的身体状况不适合跑步，就不应该进行早起空腹跑步。最好咨询医生或健身教练的建议，以确保你的健康和安全。
更新于 2023年04月22日
