空腹跑步好吗 早上空腹能不能跑步？
2023-05-11 阅读 105
空腹跑步有一定的好处，但也有一些风险。好处是空腹跑步可以促进身体的脂肪燃烧，有助于减脂。此外，空腹跑步还可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。但是，空腹跑步也有一定的风险，因为空腹状态下身体的能量供应不足，容易出现低血糖、头晕、乏力等症状。如果您想尝试空腹跑步，请确保自己已经适应了这种运动方式，并且在跑步前补充足够的水分和碳水化合物。如果您有任何身体不适或疾病史，请在进行任何运动前咨询医生的建议。
更新于 2023年05月14日
