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早上可以空腹跑步吗？
2023-05-12 阅读 36
可以，但是需要注意以下几点： 1. 不要过度运动，应该根据自己的身体状况和健康状况来决定运动量和强度。 2. 空腹运动可能会导致低血糖，所以在运动前最好吃些水果或者其他轻便的食物。 3. 在运动前要进行热身运动，避免肌肉受伤。 4. 在运动中要注意呼吸，以免出现呼吸急促或者喘不过气的情况。 总之，早上空腹跑步可以带来许多好处，但是需要注意自己的身体状况和健康状况，避免过度运动和低血糖等问题。
更新于 2023年05月16日
