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喝咖啡会对骨质健康有什么影响？
2023-05-13 阅读 29
喝咖啡可能会对骨质健康产生一定的影响。咖啡中含有咖啡因，咖啡因会促进钙的排泄，从而可能导致骨质疏松。此外，咖啡因还会影响人体对维生素 D 的吸收，而维生素 D 是维持骨骼健康所必需的。因此，长期大量饮用咖啡可能会增加骨质疏松的风险。但是，适量饮用咖啡并不会对骨质健康造成太大的影响。建议每天饮用不超过三杯咖啡，同时保证摄入足够的钙和维生素 D，以保持骨骼健康。
更新于 2023年05月20日
