吃太多肥肉对身体有哪些影响?
2023-05-13 阅读 29
吃太多肥肉可能会对身体造成以下影响:
1. 增加患心脏病和中风的风险:肥肉中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇,这些物质会增加血液中的胆固醇水平,导致动脉硬化,增加患心脏病和中风的风险。
2. 增加患癌症的风险:一些研究表明,高脂肪饮食可能会增加患肠癌、胰腺癌和乳腺癌等癌症的风险。
3. 导致肥胖:肥肉中含有较高的热量和脂肪,长期摄入会导致能量摄入过多,导致体重增加,最终可能导致肥胖。
4. 加重糖尿病症状:高脂肪饮食可能会导致胰岛素抵抗,使得糖尿病患者的症状加重。
因此,建议适量摄入肉类,选择瘦肉,减少摄入肥肉的量,同时也要注意均衡饮食,多摄入蔬菜、水果、全谷类食品等健康食品。
更新于 2023年05月20日