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跑步什么时候跑好？
2023-05-12 阅读 114
跑步的最佳时间取决于个人的生活习惯和身体状况。一般来说，早上空气清新，氧气充足，是一个不错的跑步时间。此外，跑步前应该保证有充足的休息和饮食，避免在饱食或空腹状态下进行剧烈运动。如果您是初学者或者身体状况不太好的人，建议在医生或专业教练的指导下进行跑步锻炼。
更新于 2023年05月19日
