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跑步最佳时间是什么时候？
2023-04-21 阅读 143
跑步的最佳时间因人而异，但是一般来说，早上和晚上都是不错的选择。早上跑步可以让你在一天开始前就提高身体的代谢率，增加精力和注意力。晚上跑步则可以帮助你消耗一天的累积压力和疲劳，带来放松和睡眠的好处。不过，如果你在午饭后或晚餐后跑步，可能会感到胃部不适，因此最好在饭后等待一段时间再开始跑步。总之，选择最适合自己的时间进行跑步，保持规律和坚持是最重要的。
更新于 2023年04月22日
