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什么时候跑步更健康一些？
2024-12-03 阅读 8
一般来说，早晨和傍晚是跑步的最佳时间，因为这时候气温较为凉爽，空气新鲜，对身体的负担较小。早晨跑步有助于提升新陈代谢，增加精力，而傍晚跑步则可以帮助释放一天的压力，放松身心。不过，最重要的是选择自己感觉最舒适的时间进行跑步，保持持续的锻炼才是最重要的。
更新于 2024年12月03日
