首页
不健身直接吃蛋白粉会怎么样？
2025-02-12 阅读 15
如果你不进行足够的运动或者锻炼，直接摄入大量蛋白粉可能会对身体造成一些负面影响。因为蛋白质是身体的重要营养素，但如果摄入过量而不进行相应的运动，可能会导致消化不良、肾脏负担增加、体重增加等问题。建议在摄入蛋白粉之前，最好先咨询营养师或医生的建议，根据个人实际情况来确定合适的摄入量。同时，要注意通过均衡饮食来获取足够的蛋白质，而不是完全依赖蛋白粉补充。
更新于 2025年02月13日
