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为什么好多健身的人都吃蛋白粉？
2024-11-19 阅读 15
许多健身人士选择补充蛋白粉是因为蛋白质是肌肉生长和修复所必需的营养物质。在进行高强度运动或健身训练后，肌肉会受到损伤，而蛋白质可以帮助恢复和重建肌肉组织。蛋白粉是一种方便且快速吸收的蛋白质补充形式，可以帮助健身者更容易地达到他们每日所需的蛋白质摄入量。此外，蛋白粉还可以帮助控制饥饿感，促进饱腹感，有助于控制体重和增加肌肉质量。
更新于 2024年11月22日
