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中国人普遍缺乏蛋白质摄入，那为什么民工每天主要都吃碳水身体还很结实?
2024-11-25 阅读 11
民工通常从事体力劳动，他们的工作需要消耗大量的能量，因此碳水化合物是他们主要的能量来源。虽然蛋白质对于身体的生长和修复很重要，但是对于进行体力劳动的人来说，能量摄入更为关键。此外，民工可能会通过吃一些廉价的蛋白质来源，如豆类、豆腐、鸡蛋等来补充一定量的蛋白质，以满足基本的营养需求。因此，尽管他们主要以碳水化合物为主食，但他们仍然可以保持身体结实和健康。
更新于 2024年11月25日
