为什么很多人健身后不是去吃大鱼大肉，而是去吃蛋白粉？
2024-11-20 阅读 11
健身后人们选择食用蛋白粉的原因有几点：
1. 方便：蛋白粉可以快速补充蛋白质，而且携带方便，可以随身携带，随时随地补充蛋白质。
2. 吸收快速：蛋白粉通常含有优质蛋白质，能够快速被身体吸收利用，有助于肌肉修复和生长。
3. 控制摄入量：蛋白粉的摄入量相对容易控制，可以根据自己的需求和目标来确定摄入量，避免摄入过多或过少的蛋白质。
4. 低热量低脂肪：一些蛋白粉产品中的蛋白质含量高，而脂肪和热量相对较低，适合在健身期间控制热量摄入的人群。
综上所述，蛋白粉是一种方便、快速、有效的补充蛋白质的方式，适合健身者在健身后迅速补充营养。
更新于 2024年11月23日
