为什么健身的人不吃鱼肉要吃鸡胸？
2023-06-17 阅读 41
健身人士通常选择鸡胸肉作为他们的蛋白质来源，而不是鱼肉，是因为鸡胸肉比鱼肉更容易控制脂肪和卡路里的摄入量。鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，每100克鸡胸肉含有约30克蛋白质，而且相对较低的脂肪含量使它成为健身人士理想的蛋白质来源之一。此外，鸡胸肉也比鱼肉更容易消化，因此可以更快地提供身体所需的蛋白质。然而，鱼肉也是一种非常健康的蛋白质来源，它含有丰富的omega-3脂肪酸和其他营养素，因此如果你不介意鱼肉的脂肪含量，它也可以成为健身餐的一部分。
更新于 2023年06月20日
