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睡不着和睡着了整夜做梦比起来哪个更伤身体。?
2024-12-26 阅读 10
长期睡眠不足会对身体造成负面影响，如影响免疫系统、认知能力和情绪稳定等。而睡着了整夜做梦虽然也可能会影响睡眠质量，但做梦是正常的睡眠现象，通常不会对身体造成明显的伤害。因此，长期睡眠不足对身体的危害更大。建议保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维护身体健康。
更新于 2024年12月26日
