舍友打呼睡不着咋办?
2024-11-27 阅读 9
如果你的室友打呼噜让你无法入睡，可以尝试以下方法：
1. 耳塞：戴上耳塞可以减少打呼噜声音的干扰，帮助你入睡。
2. 白噪音机：使用白噪音机或播放柔和的音乐可以掩盖打呼声音。
3. 调整睡眠位置：让室友尝试侧卧睡眠，这有助于减少打呼声音。
4. 沟通：与室友沟通，提醒他们打呼噜的影响，并共同寻找解决方法。
5. 寻求医学帮助：如果室友的打呼噜严重影响你的睡眠质量，建议他们寻求医生的帮助，可能需要进行相应的治疗。
希望这些方法能帮助你解决这个问题，祝你能够拥有一个安宁的睡眠环境。
更新于 2024年11月27日
