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睡午觉对保持身体健康有什么帮助？
2023-05-09 阅读 21
午睡可以帮助我们缓解疲劳，提高身体的免疫力和抗病能力，有助于身体的恢复和修复。午睡还可以改善心理状态，减轻焦虑和压力，提高工作和学习效率。此外，午睡还可以改善睡眠质量，有助于晚上更好地入睡。总之，午睡对于保持身体健康和提高生活质量都有很多好处。
更新于 2023年05月10日
