运动应该让人心情愉悦才对吧，为什么我健身之后就只感觉很累呢？
2024-11-26 阅读 12
健身后感觉疲惫和心情愉悦之间的差异可能取决于多种因素。首先，健身对身体的影响因人而异，有些人可能需要更长的时间来适应运动带来的疲劳感。其次，健身过程中的运动强度、方式和时长也会影响你的感受。如果你感觉过度疲劳，可能是运动强度过大或者没有合理的休息时间。另外，心情愉悦与健身的关系也可能受到其他因素的影响，比如个人情绪状态、运动环境等。建议你逐渐调整运动计划，关注运动的乐趣和享受过程，同时保持适当的休息和营养，以帮助身体更好地适应运动并提升心情愉悦感。
更新于 2024年11月26日
