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减肥，真的是靠饿瘦的吗？
2024-11-26 阅读 16
减肥并不是只靠饿瘦的。虽然减少摄入的热量是减肥的一个重要因素，但健康的减肥方法应该是综合的，包括合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯。单纯靠饿瘦可能会导致营养不良，身体虚弱，甚至对健康造成危害。要想健康减肥，建议制定科学合理的减肥计划，保持均衡的饮食结构，适量运动，保持良好的作息习惯，这样才能取得长期有效的减肥效果。
更新于 2024年11月26日
