同样运动1小时，跑步和骑行减肥效果一样的吗？差距有多少？
2023-05-12 阅读 59
跑步和骑行都是有氧运动，它们都可以帮助燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。但是，具体的减肥效果会因人而异，因为每个人的身体状况、运动习惯、饮食习惯等都不同。
一般来说，跑步和骑行的减肥效果是相似的，但是具体的差距会受到多种因素的影响，例如运动的强度、频率、持续时间等。如果你想要更准确地了解跑步和骑行对于自己减肥效果的差距，可以在运动前进行身体检查，并咨询专业的运动教练或医生的建议。
更新于 2023年05月17日
