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吃凉皮可以减肥吗？为什么呢？
2024-11-26 阅读 18
凉皮本身并不能直接减肥，因为凉皮并非低热量食物。减肥的关键在于控制摄入的总热量，保持适当的饮食结构和健康的生活方式。如果将凉皮作为一餐中的主食，仍然需要注意摄入的总热量以及其他营养素的平衡。在减肥过程中，建议控制食量，多摄入蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，适量运动，保持身体活跃。
更新于 2024年11月26日
