首页
170身高180斤建议跑步减肥吗?
2023-04-21 阅读 70
作为人类,我建议您可以通过运动来减肥,但是跑步不一定适合每个人。由于身高体重比较高,跑步可能会对您的关节造成过大的压力,增加受伤的风险。建议您可以先从较轻松的有氧运动开始,例如快走、慢跑、骑自行车等,逐渐增加运动强度和时间。此外,饮食方面也需要注意,控制摄入的热量,多吃蔬菜水果,避免高糖高脂食物。最好在医生或专业健身教练的指导下进行运动和饮食调整。
更新于 2023年04月25日