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为什么又累又越困反而一下子还睡不着？
2024-11-23 阅读 82
累和困是身体告诉你需要休息的信号，但有时候情绪或其他因素会影响到入睡。可能是因为思维活跃、焦虑、压力大或者环境影响等原因，导致你无法立刻入睡。建议你可以尝试放松身心，如进行深呼吸、听轻柔音乐、泡个热水澡或者阅读一本书，帮助自己放松并进入睡眠状态。如果持续出现睡眠问题，建议咨询专业医生或心理健康专家寻求帮助。
更新于 2024年11月25日
