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为什么很困很困却还睡不着呢？
2024-11-20 阅读 17
有很多可能的原因会导致你感到困意却无法入睡。一些常见的原因包括焦虑、压力、过度兴奋、不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食问题等。尝试放松身心，建立良好的睡眠习惯，避免在睡前过度兴奋的活动，可以帮助你更容易入睡。如果问题持续存在，建议咨询医生或专业心理健康从业者寻求帮助。
更新于 2024年11月22日
