人类走路的时候为什么手脚左右交错摆动？
2024-11-19 阅读 40
人类走路时手脚左右交错摆动是因为这种交错摆动方式有助于保持身体的平衡和稳定。当我们迈出右脚时，左手会向前摆动，这有助于平衡身体重心，减少摇摆。这种交错摆动还有助于节奏感和节奏控制，提高步行效率。此外，手臂的摆动还能帮助缓解步行时的身体压力，减少对腰部和下肢的负担。因此，手脚左右交错摆动是一种自然而然的步行方式，有助于保持身体平衡和稳定。
更新于 2024年11月21日
因为走路时适当摆臂会节约能量。
人体的结构在力学上不适合“迈左腿时往前摆左臂”的同手同脚步态[1]，这会让脚花费更多的力气来保持平衡，比正常步态更累。在此基础上，实验显示，不摆臂的步态也比正常步态累。数千年前，人们就发现人在行走时会自然地前后摆臂，而且这摆臂不倾向于同手同脚。长距离行走时，人们的肩部会累得酸痛，因此早就有人质疑摆臂：这似乎是一种成本高昂的习惯，会带来反复的肩部运动，浪费能量。
十九世纪以来，一些学者提出，摆臂是人类远古祖先的四肢爬行残留下来的影响。
二十一世纪初，一些科学研究显示，正常的“钟摆式”摆臂可以让行走变得更省力，同手同脚则有旋转问题。
一项小样本研究招募了 10 位志愿者，让他们在行走时使用不同的摆臂方式：同手同脚、手臂静止不动、正常摆臂方式。研究人员测量了不同摆臂方式下志愿者们身体的新陈代谢率和肩部运动所需的力量。
结果显示，正常摆臂和同手同脚都只需要微小的肩部运动；人在迈步时，身体会围绕纵轴旋转，“钟摆式”摆臂可以抵消驱使身体旋转的力矩，帮助分担脚的一部分负担；走路不摆臂会让脚花费额外的力气保持平衡，而同手同脚走路会让驱使身体旋转的力矩进一步增加，额外花费更大：
强行保持手臂静止不动去行走时，人体的代谢率比正常行走要高 12％，相当于其他条件相同时正常行走的速度加快 20％，或是背负 10 千克的背包；强行以同手同脚的方式去行走时，若摆臂高度与正常行走摆臂高度相同，人体的代谢率比正常行走要高 25%~研究报告[2]于 2009 年 7 月 29 日发表在英国《皇家学会生物学分会学报》上。
这项研究的负责人、美国芝加哥大学生物力学专家史蒂文·柯林斯介绍说，他在研制行走机器人时对人的摆臂方式产生兴趣。他最初研制的行走机械模型没有手臂，在模拟行走时经常倾斜或摔倒。他给第二个机械模型安装可自由移动的双臂，发现模型在模拟行走时摆臂方式与人相似。他由此推理：摆臂不是受肩膀运动驱使，而是受人们行走时身体的自然动力驱使。
“这项研究成果证明，摆臂不是人类进化过程的遗迹，”柯林斯说，“它是省力的行走方式的重要组成部分。”
无论如何，不建议世界各地的营养过剩人士靠同手同脚走路锻炼身体。增加脚的负担对体重本就较大的人来说不安全。读者亦可注意到，一边走路一边使用手机通常会影响摆臂，增加走路的能量消耗、脚的负担。
参考^中国一些地方称之为“顺拐”^Dynamic arm swinging in human walking Steven H. Collins, Peter G. Adamczyk and Arthur D. Kuo Published:29 July 2009https://doi.org/10.1098/rspb.2009.0664
很多年前了，常贵田、常宝华和说过一段相声，关于生活中的种种习惯、规矩的。其中有一段就是说摆臂这事。
逗哏的说人走路的时候要摆臂，而且迈左脚时伸右手、迈右脚时伸左手；而且，只要一站住，手也就不摆了。
捧哏的不信，说这规矩不遵守也无妨。于是俩人就演练了下（当然，是捧哏的来）。先是走路时不摆臂，感觉就像诈尸。然后是走起来迈左脚时伸左手、迈右脚时伸右手，俗称顺拐，观众哄堂大笑。再然后是站住了还在摆臂，俩人面对面差点打起来。
所以也不用讲什么大道理，你自己试试不按这么走路就知道了，很别扭。
看来还得我回答呀。别人都是顾左右而言他。
走路时一侧大腿提速时，摆腿的反作用力会围绕身体纵轴产生一个扭转力矩，比如左腿往前摆，身体右侧就要有左转的趋势，没有身体右侧质量提供的反作用力，左腿也就无法摆出去。而右侧身体往左扭得太大，你就会感觉别扭，不舒服，为了减轻这个扭转，右边转动惯量越大越好，转动惯量增大需要提高右边质量，或者使右边的质量分布更加靠右，这是向前摆动右臂就实现了增加右边质量的目的（胳膊和右边身体在力学上结为一体了），如果这时能抬起右臂，使质量分布更加靠右，效果就更明显了，身体左扭的幅度就变小了，就舒服些。
凡事都有突变体哦。
我一个同学就是“上下分体”，平时走路一般不动手。之所以定义他是“分体”，是当年军训练习走步摆臂时，他明显没有其他人的“自然感”---手脚不同步，要分别花精力去管理。
当然了，一点也不耽误人家智力超群。在我的眼里，他肯定自小就理解“双腿交替向前是前进的必须操作”，尽管他“不太知道为什么摆臂”，但就像记住舞蹈动作、游泳动作一样，练习练习就OK了。
