手脚冰凉怎么调理比较好？
2023-05-12 阅读 95
手脚冰凉可能是由于血液循环不良引起的，以下是一些调理建议：
1. 增加锻炼：适当的锻炼可以促进血液循环，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。
2. 按摩：每天按摩手脚，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
3. 热水泡脚：每天晚上用热水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
4. 睡前运动：睡前做一些简单的运动，如蹲起、仰卧起坐等，可以促进血液循环，缓解手脚冰凉的症状。
5. 注意保暖：手脚冰凉可能是因为身体受凉，所以要注意保暖，穿厚一点的衣服和袜子。
如果手脚冰凉的症状持续存在，建议去医院检查，以排除其他疾病的可能性。
更新于 2023年05月17日
