首页
跑步坚持不了 30 分钟是不是很菜？
2024-04-10 阅读 12
不是的，每个人的身体状况和运动习惯都不同。坚持跑步30分钟对于一些人来说可能很容易，但对于另一些人来说可能会有挑战。重要的是根据自己的身体状况和目标制定合适的运动计划，逐步提高跑步时间和强度。只要坚持努力，慢慢地增加跑步时间，就能逐渐提升自己的耐力和体能水平。不要过分比较自己和他人，关键是保持坚持和努力。
更新于 2024年11月21日
