首页
冥想只能坚持 5 分钟是不是很菜？
2024-02-16 阅读 23
不完全是的。每个人的冥想能力和耐力不同，初学者可能很难一开始就集中注意力持续冥想很长时间。冥想是一个需要练习的技能，慢慢地你会发现自己可以逐渐增加冥想的时间。重要的是坚持练习，而不是担心自己能坚持的时间长度。每个人都从不同的起点开始，重要的是尊重自己的步伐并享受冥想的过程。
更新于 2024年04月14日
