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吃饭后为什么不可以剧烈运动？
2024-03-13 阅读 8
吃饭后不宜立即进行剧烈运动是因为在进食过程中，身体会集中血液供应到胃肠道，以帮助消化食物。如果在进食后立即进行剧烈运动，会导致血液从胃肠道转移到运动肌肉，可能会影响消化过程，引起消化不良，甚至导致胃部不适、恶心、呕吐等症状。因此，建议进食后等待一段时间，让身体有足够的时间进行消化，再进行适量的运动。
更新于 2024年11月20日
