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吃饭后是立刻躺下好还是运动好？为什么？
2023-05-15 阅读 32
建议吃饭后适当运动，而不是立刻躺下。这是因为运动可以促进消化，帮助食物更快地被身体吸收和利用，减少消化不良和胃部不适的发生。此外，适当的运动还可以提高新陈代谢率，促进身体健康。但是，如果你的运动强度过大，可能会影响消化，导致胃部不适。因此，建议选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。另外，如果你有特殊的健康状况或饮食习惯，最好在运动前咨询医生或营养师的建议。
更新于 2023年05月22日
