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运动后应该先洗澡还是先吃饭？为什么？
2024-12-05 阅读 70
运动后应该先吃饭，然后再洗澡。这是因为运动后身体消耗了能量，需要及时补充营养来恢复体力和促进肌肉修复。进食后，身体可以更好地吸收营养物质，有利于身体的恢复和修复。另外，洗澡会让身体感到放松，有助于消除疲劳，帮助身体更快地恢复。因此，先吃饭再洗澡可以更好地帮助身体恢复和保持健康。
更新于 2024年12月09日
