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生理期间能不能进行剧烈运动呢？
2024-11-27 阅读 14
生理期间进行剧烈运动是可以的，但需要根据个人的身体状况和舒适度来决定。一些女性可能会感到疼痛、疲倦和不舒服，这时候可以选择进行轻度的运动，如瑜伽、散步或者慢跑。剧烈运动可能会加重症状，所以最好根据自己的感受来选择适合的运动强度。如果感觉不适，建议暂时避免剧烈运动，等到生理期结束后再逐渐恢复运动强度。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。
更新于 2024年11月27日
