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月经期间可以热敷肚子吗？可以做哪些运动呢？
2024-11-27 阅读 16
在月经期间，热敷肚子是一种常见的缓解痛经的方法，可以帮助舒缓子宫收缩引起的疼痛。你可以使用热水袋或热毛巾来热敷肚子，但要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。 在月经期间也可以进行一些轻柔的运动来缓解痛经，例如散步、瑜伽、伸展运动等。这些运动有助于促进血液循环、舒缓肌肉紧张，缓解疼痛感。避免剧烈运动或者负重运动，以免加重痛经症状。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业建议。
更新于 2024年11月27日
