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月经期间，能去跑步吗？
2024-11-26 阅读 96
在月经期间，女性可以根据自己的身体状况和舒适度决定是否进行跑步运动。一般来说，进行适量的运动可以帮助缓解经期不适，但如果您感到身体不适或疼痛，最好避免剧烈运动，可以选择进行轻度的有氧运动，如散步或瑜伽。请根据自己的身体感受来调整运动强度和方式，保持适当的休息和饮水，以确保身体健康。如果您有任何身体不适或疑虑，建议咨询医生的意见。
更新于 2024年11月26日
