长期睡眠不足会对高中生的身体健康造成什么危害？
2023-04-27 阅读 45
长期睡眠不足对高中生的身体健康有很多危害，包括：
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影响大脑发育：睡眠是大脑发育的重要环节，长期睡眠不足会影响大脑的发育和学习能力。
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降低免疫力：睡眠不足会导致免疫力下降，增加感染疾病的风险。
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增加焦虑和抑郁：长期睡眠不足会导致情绪不稳定，增加焦虑和抑郁的风险。
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增加肥胖和糖尿病的风险：睡眠不足会影响代谢，增加肥胖和糖尿病的风险。
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影响心血管健康：长期睡眠不足会导致血压升高和心脏疾病的风险增加。
因此，高中生应该保证充足的睡眠时间，一般建议每晚睡眠时间不少于8小时。
更新于 2023年05月03日
