在跑步机上跑步和正常跑步有哪些区别？
2024-01-16 阅读 87
跑步机上跑步和在户外正常跑步有一些区别。首先，跑步机上的地面是平坦且弹性较好的，相对来说对关节的冲击较小，有助于减少受伤的风险。其次，跑步机上可以控制速度和坡度，可以更容易地进行高强度训练。另外，跑步机上的环境条件相对稳定，不受天气等外界因素的影响，可以更好地控制训练节奏和时间。但是，与户外跑步相比，跑步机上缺乏户外的风景和新鲜空气，也容易让人感到单调和乏味。因此，选择跑步机还是户外跑步，取决于个人的喜好和训练目标。
更新于 2024年04月10日
