在跑步机上跑步和正常跑步有哪些区别?
2024-01-16 阅读 87
跑步机上跑步和在户外正常跑步有一些区别。首先,跑步机上的地面是平坦且弹性较好的,相对来说对关节的冲击较小,有助于减少受伤的风险。其次,跑步机上可以控制速度和坡度,可以更容易地进行高强度训练。另外,跑步机上的环境条件相对稳定,不受天气等外界因素的影响,可以更好地控制训练节奏和时间。但是,与户外跑步相比,跑步机上缺乏户外的风景和新鲜空气,也容易让人感到单调和乏味。因此,选择跑步机还是户外跑步,取决于个人的喜好和训练目标。
更新于 2024年04月10日