失眠症对身体有着什么样的影响？
2024-01-13 阅读 135
失眠会对身体造成多种不良影响，包括但不限于：
1. 生理影响：长期失眠会影响免疫系统功能，增加患疾病的风险，例如心血管疾病、糖尿病和肥胖等。失眠还会导致代谢紊乱，影响内分泌系统的正常功能。
2. 心理影响：失眠会导致情绪不稳定，易怒、焦虑、抑郁等心理问题。长期失眠还可能影响认知功能，降低注意力、记忆力和思维能力。
3. 社交影响：失眠会影响个人的社交能力和人际关系，因为缺乏睡眠会导致精神状态不佳，影响与他人的交流和沟通。
因此，及早发现失眠问题并采取有效的措施进行干预是非常重要的，可以通过改善睡眠环境、调整作息时间、建立良好的睡眠习惯等方式来改善失眠问题，有必要时也可以咨询医生寻求专业帮助。
更新于 2024年04月08日
