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户外骑行八小时可以消耗身体多少热量？
2023-12-27 阅读 46
消耗的热量取决于多个因素，包括骑行的强度、体重、骑行路线的起伏程度、风速和其他环境条件等。一般来说，骑行八小时可以消耗大约3000-6000卡路里的热量。这个范围是根据平均值估计的，实际数值可能会有所不同。如果你想更准确地估计你个人的热量消耗，可以考虑使用心率监测设备或者专业的运动追踪器来记录你的骑行数据。
更新于 2023年12月27日
