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慢跑的热量消耗有多大？
2023-11-30 阅读 36
慢跑的热量消耗因人而异，取决于多个因素，包括体重、速度、距离和个人的身体状况。一般来说，慢跑每公里消耗的热量约为60-80卡路里。如果您想更准确地计算自己的热量消耗，可以使用心率监测器或运动追踪器等设备来记录您的运动数据，并结合您的个人信息进行计算。
更新于 2023年11月30日
