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什么原因让你坚持跑步呢?
2023-11-26 阅读 12
坚持跑步的原因主要有几方面:它简单可执行、见效快,长期能改善体能、睡眠和体重;跑步是很好的情绪释放和思路整理方式,跑完心情会好、压力会小;设定小目标、记录进步或偶尔参加比赛会带来持续的成就感;再加上固定时间和朋友约跑,习惯更容易保持。这些综合起来就是继续跑下去的动力。
更新于 2025年12月30日