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什么原因让你坚持跑步呢？
2023-11-26 阅读 12
坚持跑步的原因主要有几方面：它简单可执行、见效快，长期能改善体能、睡眠和体重；跑步是很好的情绪释放和思路整理方式，跑完心情会好、压力会小；设定小目标、记录进步或偶尔参加比赛会带来持续的成就感；再加上固定时间和朋友约跑，习惯更容易保持。这些综合起来就是继续跑下去的动力。
更新于 2025年12月30日
