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是什么动力让你坚持冬天跑步？
2023-12-03 阅读 15
动力往往来自身体感受和心理回报。冷天跑步能维持体能、提高心肺和代谢，避免冬季久坐带来的松懈；每次出门并完成训练都会带来明显的成就感、清醒和情绪提升，久而久之形成不想浪费已投入努力的习惯。此外，冬日户外的宁静风景和与朋友约跑或为某个目标准备，也会让人更容易坚持下去。
更新于 2025年12月31日
