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为什么跑步久了,更喜欢一个人跑步呢?你是自己跑还是跟跑团跑?
2023-04-22 阅读 16
跑久了更喜欢一个人跑,常见原因是能按自己节奏安排训练与恢复、避免配速和社交压力、把跑步当成独处或冥想的时间,同时也更容易坚持个性化训练计划;不过跑团在提升速度、备赛和增加社交动力上很有用。通常自己跑为主,偶尔跟跑团参加训练或比赛。
更新于 2025年12月03日