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运动可以让人变得更加阳光吗？
2023-04-22 阅读 59
运动可以促进身体的代谢和血液循环，增强身体的健康和免疫力，同时也可以促进身体内部的荷尔蒙分泌，如内啡肽和多巴胺等，这些荷尔蒙可以让人感到愉悦和快乐，从而改善心情，减轻压力和焦虑感。此外，运动还可以增强自信心和自尊心，提高自我认知和自我控制能力，从而使人更加阳光和积极向上。但是，运动效果因人而异，也需要坚持长期进行才能获得更好的效果。
更新于 2023年04月28日
