每天跑步会把膝盖「跑废」吗?
2023-09-12 阅读 54
每天跑步本身不会导致膝盖问题，但是如果你过度运动或者姿势不正确，可能会增加膝盖受伤的风险。适量的跑步对于膝盖的健康是有益的，可以增强肌肉和骨骼，提高关节稳定性。然而，如果你有已经存在的膝盖问题，如关节炎、软骨损伤等，每天跑步可能会加重症状。所以，建议在开始每天跑步之前，先咨询医生或专业教练的建议，确保你的跑步计划适合你的身体状况。此外，注意保持适当的跑步姿势，选择合适的鞋子和跑步路线，进行适当的热身和拉伸，也有助于减少膝盖受伤的风险。
更新于 2023年09月12日
