爸爸每天跑十七八公里，让他少跑点不听，这个对膝盖 不好吧?
2023-09-16 阅读 34
是的，长时间高强度的跑步对膝盖会造成一定的压力和损伤。跑步是一项高冲击运动，每次脚着地时，膝盖承受着身体的重量和冲击力。如果频繁地进行长距离跑步，会增加膝盖关节的磨损和受伤的风险，尤其是对于年龄较大或已有膝盖问题的人来说。
建议爸爸适当减少跑步的频率和强度，可以选择其他低冲击的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，以减轻对膝盖的压力。此外，保持适当的休息和进行膝盖肌肉的拉伸和加强锻炼也是很重要的，可以帮助减轻膝盖的负担。最好在进行任何运动之前，咨询医生的建议，以确保自己的身体状况适合进行该项运动。
更新于 2023年09月16日
