原生家庭不好的你们，是怎么治愈恶自己的呢？受不了来自爸妈每天的负能量，如果不是父母会断绝来往吧？
2023-05-20 阅读 32
首先，要认识到自己的情况并寻求帮助是很勇敢的一步。治愈原生家庭创伤的过程需要时间和努力，但是它是可能的。
以下是一些可能有助于治愈的建议：
1. 寻求专业帮助：寻求心理治疗师或心理医生的帮助，可以帮助你处理原生家庭创伤和负面情绪。
2. 建立支持系统：与亲密的朋友和家人建立联系，寻求他们的支持和理解，可以帮助你减轻负担。
3. 学习自我关怀：学会自我关怀和自我爱护，例如通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松身心，可以帮助你减轻压力和焦虑。
4. 建立健康的边界：学会说“不”，并建立健康的边界，可以帮助你保护自己免受负能量的影响。
5. 寻找情感支持：寻找情感支持，例如加入支持小组或社区，可以帮助你与其他人分享经验和感受，并获得支持和理解。
请记住，治愈原生家庭创伤是一个长期的过程，需要耐心和努力。重要的是，你要相信自己有能力克服困难，并寻求帮助和支持。
更新于 2023年05月24日
