膝盖真的有使用寿命，跑步真的伤膝盖吗？
2023-04-21 阅读 74
膝盖是人体中最大、最复杂的关节之一，它是由髌骨、股骨和胫骨组成的。随着年龄的增长，膝盖的软骨逐渐磨损，因此可以说膝盖是有使用寿命的。但并不是所有人的膝盖寿命都是一样的，个体差异很大。
关于跑步是否会伤害膝盖，这个问题一直存在争议。一些研究表明，长期高强度的跑步可能会对膝盖造成损伤，但这种损伤通常是在跑量过大或者跑步姿势不正确的情况下发生的。另外，如果你的膝盖没有任何问题，适量的跑步是可以帮助你保持健康的。
总之，膝盖有使用寿命，但个体差异很大，跑步也不一定会伤害膝盖，关键在于适度运动和正确的跑步姿势。如果你有膝盖问题，建议在医生的指导下进行运动。
更新于 2023年04月26日
