糖尿病人群应该避免食用哪些食物？
2023-04-22 阅读 65
糖尿病人群应该避免食用高糖、高脂、高热量的食物，如糖果、巧克力、蛋糕、甜饮料、糖果饮料、油炸食品、肥肉、油腻的快餐等。此外，糖尿病人群还应该限制摄入高淀粉的食物，如米饭、面条、面包、土豆、玉米等，因为这些食物会被身体迅速转化为葡萄糖，导致血糖升高。相反，糖尿病人群应该选择低糖、低脂、低热量的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米、鸡胸肉、鱼类等。此外，糖尿病人群应该注意控制食物的摄入量和定时进餐，避免暴饮暴食和餐后过度饱腹。最好在医生或营养师的指导下制定适合自己的饮食计划。
更新于 2023年04月28日
